Ahojte, milí čitatelia zdravia!
Dnes sa pozrieme na jedno z najvýznamnejších superpotravín, ktoré môže mať vplyv na váš život – aróniu.
Pôvod arónie
Nechajme sa strhnúť do minulosti a preskúmajme pôvod arónie.
Pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky ju objavili náhodou a spočiatku konzumovali len za účelom naplnenia žalúdkov. Neskôr plody arónie začali užívať ako liek proti prechladnutiu vo forme nápoja podobného čaju.
V polovici 20. storočia sa arónia začala pestovať vo viacerých európskych krajinách a dnes vám už bez problémov narastie aj u vás doma.
Čo je arónia a jej význam v strave?
Arónia, známa aj ako jarabina čiernoplodá, je bohatá na polyfenoly, konkrétne flavonoidy a antokyány. Tieto látky robia z arónie silného antioxidanta, ktorý nám pomáha bojovať proti voľným radikálom. Títo voľní radikáli môžu spôsobovať poškodenie buniek a sú spojení s mnohými ochoreniami vrátane srdcových chorôb, rakoviny a starnutia.
Antioxidanty majú aj protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pri prevencii zápalových procesov v tele. Chronický zápal sa spája s mnohými chorobami, a tak pravidelné konzumovanie arónie môže byť súčasťou prevencie týchto stavov.
Štúdie taktiež naznačujú, že arónia môže prispieť k zdraviu srdca a regulácii krvného tlaku. Obsahované látky, ako sú antokyány, majú priaznivý vplyv na elasticitu ciev, čím môžu pomôcť udržať správny krvný obeh a znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Arónia takisto pomáha nielen diabetikom, ale aj ako prevencia cukrovky. Bobule arónie obsahujú vlákninu, ktorá je k správnej funkcii tráviaceho systému dôležitá. Pomáha totiž zdravému vylučovaniu a správnej konzistencii stolice. Benefitov je toľko, že by sme mohli nepretržite pokračovať v ich objavovaní.
Vitamíny a minerály, ktoré poskytuje
Arónia je bohatá na široké spektrum vitamínov. Okrem B12 a D nám poskytuje vitamíny A, B, C, E, K a P. V našom portfóliu ponúkame aróniu v extrémne vysokých koncentráciách, čo robí naše produkty výnimočne účinnými pri podpore imunitného systému, zraku, kostí a mnohých ďalších funkcií nášho tela.
Okrem vitamínov arónia obsahuje aj dôležité minerály a stopové prvky. Vápnik, draslík, zinok, železo, mangán, jód a horčík hrajú kľúčovú úlohu v udržiavaní rovnováhy v našom organizme.
Ako integrovať aróniu do nášho denného života?
Existuje mnoho spôsobov, ako si užiť výhody arónie. Môžete ju pridať do smoothie, jogurtu alebo si pripraviť osviežujúci aróniový nápoj.
Naše odporúčané voľby
Arónia 100% šťava EkoMedica 500ml
V našom e-shope nájdete vyrobenú Aróniu na Slovensku, bez pridania cukru, obsahuje iba prirodzene sa vyskytujúce cukry. Spôsob užívania je jednoduchý – vypite 25ml 1 – 2 krát denne minimálne pol hodiny pred jedlom. Nezabudnite pred každým použitím dôkladne pretrepať, aby ste si užili všetky prospešné látky arónie.
Arónia fom Langlebenhof, 100% šťava 750ml
Naša najnovšia ponuka zahŕňa výnimočne jemnú šťavu priamo lisovanú z plodov arónie najvyššej BIO kvality. Šťava je certifikovaná pod prísnejšími podmienkami ako bežné BIO produkty. Demeter – to nie je len BIO, ale najvyšší štandard v biodynamickej poľnohospodárskej výrobe, ktorý nám umožňuje prinášať vám to najlepšie z prírody.
Pre viac informácií navštívte našu web stránku zdravio.sk.
Záver
Vždy pamätajte, že vaše zdravie je vaša najväčšia hodnota!
Ďakujeme, že ste s nami. Ak vás náš obsah zaujal a chcete byť informovaní o ďalších článkoch, nezabudnite nás sledovať. V prípade, že máte nejaké otázky alebo chcete zdieľať svoje skúsenosti s touto superpotravinou, neváhajte nám napísať. Ďakujeme za váš čas a tešíme sa na ďalšie spoločné objavy na našom blogu.
Mária Obertová
zakladateľka e-shopu Zdravio.sk
Som zakladateľka e-shopu Zdravio a milovníčka zdravého, jednoduchého životného štýlu. Zdravio je môj srdcový projekt, v ktorom som spojila vášeň pre kvalitné potraviny s výživovým poradenstvom. Zdravý a vyrovnaný životný štýl som hľadala najmä pre seba a dnes ma teší, že túto cestu môžem zdieľať aj s ostatnými.
